زوج درمانی نوعی روان درمانی است که به زوجین کمک می کند تا بتوانند روابط عاطفی و ارتباطی خود را مدیریت کنند.
درصورتی که مشکلی وجود داشته باشد راحت تر می توانند با گفتگو حل و فصل کنند.
به طور کلی هدف از زوج درمانی بهبود الگوهای ارتباطی بین زوجین است.
بتوانند تصمیم گیری های مشترکی داشته باشند و در مورد موضوعات مختلف با هم تعامل کنند.
زوج درمانی چیست و با چه هدفی انجام میشود؟
بسیاری از مشکلاتی که در بین زوجین اتفاق می افتد قابل درمان و حل و فصل است.
معمولاً زوجین از نظر عاطفی، رفتاری و ارتباطی با یکدیگر با مشکلاتی مواجه میشوند که این مسائل اغلب به دلیل تفاوت های فردی می باشد.
در چنین شرایطی ممکن است زوجین نتوانند با هم ارتباط درستی داشته باشند.
این مسئله باعث میشود که میزان اختلافات و مشکلات آنها گسترش پیدا می کند.
در چنین شرایطی زوج درمانی به این افراد پیشنهاد داده میشود که می توانند با کمک مشاور یا روانشناس مشکلات خود را بهتر بیان کرده و با شیوه های صحیح مسائل را حل می کنند.
شاید تصور کنید که همه افراد می توانند با اطرافیان خود مشکلات را در میان گذاشته و بهترین راه حل را پیدا کنند.
ولی زوج درمانی در چنین شرایطی بهترین راه نجات رابطه هایی است که در بحران هستند.
هدف از انجام زوج درمانی یاد گرفتن صحیح صحبت کردن است، بدون اینکه یکدیگر را سرزنش کرده و مورد خشونت قرار دهند.
روانشناس و یا روان درمانگر آموزش می دهد که چطور شنونده مناسبی برای یکدیگر باشند.
یاد می گیرند تا درک بهتری از احساسات طرف مقابل خود داشته باشند.
زوج درمانی، زوجین را در مسیری قرار می دهد که میزان سوء تفاهم و برداشت اشتباه در آنها کاهش پیدا می کند.
در نتیجه تمامی این اقدامات به بهبود رابطه زوجین ختم خواهد شد.
یکی دیگر از اهداف مهم زوج درمانی افزایش صمیمیت و رابطه عاطفی بین زن و مرد است.
گاهی افراد بر اثر مشکلات پیوسته و حل نشده فاصله زیادی از یکدیگر گرفته که باعث سرد شدن رابطه و فاصله عاطفی زیاد میشود.
در نتیجه اگر این افراد با آگاهی تحت زوج درمانی قرار بگیرند فاصله ایجاد شده در بین آنها برطرف شده.
احساس نزدیکی و صمیمیت بیشتری به یکدیگر دارند و همچنین محبت هر دو نیز گسترش پیدا کرده و این مسئله با افزایش کیفیت روابط جنسی همراه است.
پروسه زوج درمانی گاهی برای ترمیم اعتماد زوجین انجام میشود گاهی افراد.
دچار آسیب های عاطفی، خیانت یا دروغ هستند.
افراد ضمن زوج درمانی یاد می گیرند که چطور زندگی شفاف با امنیت بالا داشته باشند.
در صورتی که این مراحل از زوج درمانی توسط دکتر ابوالفضل قریشی انجام شود فردی که در رابطه قرار می گیرد، امنیت روانی کافی دارد و می تواند به ترمیم و اصلاح رابطه خود امیدوار باشند.
نشانه های نیاز به زوج درمانی
با توجه به اینکه زوج درمانی در اصلاح و نجات روابط آسیب دیده نقش بسیار مهمی دارد، به همه زوجین پیشنهاد داده میشود.
در صورت داشتن تنش های مداوم، فاصله یا نارضایتی تحت مشاوره قرار گرفته تا مشکلات پیش آمده قبل از اینکه به آسیب های جبران ناپذیر تبدیل شوند برطرف شود.
به طور کلی زوجی که درگیر دعواهای تکراری و حل نشده هستند و با هر موضوع جدید موضوعات گذشته و دلخوری ها نیز پیش کشیده میشود باید به زوج درمانگر مراجعه کنند تا مشکلات آنها از ریشه حل شود.
نشانه دیگر نیاز افراد به زوج درمانی ضعف در ارتباط است.
برخی از افراد نمی توانند گفتگوی مناسبی با یکدیگر داشته باشند و یا ممکن است با هر بار صحبت کردن وارد تنش شده یا سکوت را ترجیح می دهند.
این مسئله باعث میشود تا افراد نتوانند انتقادات و نظرات خود را در مورد اصلاح رابطه بیان کنند و حضور فردی به عنوان زوج درمانگر الزامی است.
سرد شدن روابط عاطفی یک هشدار مهم در روابط زناشویی محسوب میشود.
اگر متوجه میشوید که میزان صمیمیت و محبت زوجین کاهش پیدا کرده و فرد در کنار یکدیگر باز هم احساس تنهایی می کنند نباید نسبت به این سردی و فاصله گرفتن بیتفاوت باشند و نیاز است که هرچه سریع تر تحت زوج درمانی قرار بگیرند.
از دیگر علائم و نشانه های نیاز زوجین، میتوان به درمان های تخصصی باید به کاهش یا مشکل در روابط جنسی اشاره کرد.
مشکلاتی مثل بی اعتمادی بر اثر خیانت، دروغ یا پنهانکاری باعث ایجاد شک مداوم شده و حس کنترلگری بر روابط آنها قالب میشود.
در چنین شرایطی با بروز این نشانه ها توصیه میشود که هر چه سریع تر افراد تحت زوج درمانی قرار بگیرند.
مراحل زوج درمانی به چه شکل است؟
برای اینکه زوج درمانی به صورت هدفمند و با بیشترین میزان اثرگذاری انجام شود باید هر مرحله از آن به درستی و طبق برنامه ریزی درمانگر پیش شود، تا مشکلات متفاوتی که برای زوجین اتفاق می افتد به صورت ریشه ای برطرف شود.
ارزیابی و آشنایی اولیه
زمانی که زوجین در اولین جلسه زوج درمانی قرار می گیرند در یک یا دو جلسه اول درمانگر تلاش می کند با هر دو فرد آشنا شود.
تاریخچه رابطه آنها را بررسی کرده و مشکل اصلی را از دید هر دو نفر خواهد شنید.
میزان انگیزه و آمادگی افراد نیز برای زوج درمانی سنجیده میشود تا درمانگر با توجه به اطلاعات اولیه بهترین شروع را داشته باشد.
تعیین اهداف زوج درمانی
قدم دوم که بخش مهمی از زوج درمانی محسوب میشود تعیین هدف درمان توسط درمانگر است.
درمانگر تعیین می کند که دقیقاً باید چه تغییراتی بین زوجین اتفاق بیفتد.
به عنوان مثال در پروسه زوج درمانی بخش مهمی از تمرکز درمانگر بر کاهش دعوا یا افزایش صمیمیت است.
تلاش می کنند که ارتباط بین طرفین را ترمیم کرده و از سردرگمی مراجعین در طی جلسات آینده جلوگیری خواهند کرد.
شناسایی الگوهای ناسالم رابطه
ضمن صحبت های خصوصی درمانگر با زوجین تلاش می کنند تا الگوهای ناسالم رابطه را شناسایی کنند.
به عنوان مثال باید مشخص شود که در دعوا یا تنش های بین زوجین کدام شخص تنش بیشتری دارد و کدام شخص سکوت می کند یا عقب نشینی دارد.
در این صورت درمانگر می تواند الگوی ناسالم رابطه را شناخته و تمرکز بیشتری بر کنترل تنش ها داشته باشد.
زیرا گاهی درمانگر متوجه میشود که مشکل اصلی زن یا مرد رابطه نیستند بلکه الگوی ارتباطی بین آنها مشکل اصلی می باشد.
آموزش مهارت های ارتباطی به زوجین
بعد از اینکه درمانگر توانست اطلاعات جزئی و دقیق را در مورد طرفین رابطه کسب نماید، در نهایت به آنها آموزش می دهد که چطور احساسات خود را بدون سرزنش بیان کنند.
همینطور صحبت های طرف مقابل را چطور شنونده باشند.
این افراد مهارت هایی مثل مدیریت خشم و کنترل هیجان را یاد می گیرند.
سعی می کنند تا به جای برنده یا بازنده بودن در رابطه، تعامل و درک بهتری از فرد مقابل داشته باشند.
تمرکز بر روی احساسات و اعتماد
گاهی علت اصلی مشکل بین زوجین از بین رفتن اعتماد آنهاست.
ممکن است بر اثر خیانت، زخم های قدیمی یا سردی عاطفی رخ دهد.
در چنین شرایطی در هر جلسه زوج درمانی درمانگر سعی میکند، به جای سرکوب احساسات طرفین همدلی و امنیت عاطفی بین آنها را بازسازی کند.
مقدمات را برای اعتماد تدریجی فراهم می کنند.
اگر درمان در این مورد ریشه ای باشد بازگشت اعتماد در افراد نیز کاملاً صحیح خواهد بود و از روی تظاهر یا قبول مسئله نیست.
مدت زمان درمان و مراقبتهای پس از زوج درمانی
برخی افراد با ترس از پروسه های طولانی مدت زوج درمانی تلاشی برای حضور در این جلسات ندارند.
اما باید این ابهام برای افراد برطرف شود و بدانید که زوج درمانی پروسه طولانی مدت نیست بلکه بستگی به شدت مشکلات و میزان همکاری دو طرف دارد.
اگر به خواست خود در جلسات زوج درمانی شرکت کنند و درمانگر از مهارت کافی برخوردار باشد طول نمی کشد که اختلافات کاهش پیدا کرده و نتایج قابل قبول را تجربه می کنید.
اگر میزان اختلافات بین زوجین کمتر و خفیف باشد تقریباً هفته یک بار و مجموع ۶ تا ۸ جلسه زوج درمانی کفایت می کند.
ولی برای زوجینی که دچار مشکلات عاطفی و نارضایتی جنسی هستند تعداد جلسات درمانی بیشتری توصیه میشود.
البته که این افراد باید تمرینات ارتباطی بین جلسات را داشته باشند.
برای مشکلات شدیدتر آسیب های جدی مثل خیانت یا بی اعتمادی گاهاً افراد به درمان طولانی تر و بیش از ۱۵ جلسه نیاز دارند.
زیرا ترمیم احساسات طرفین و بازگشت اعتماد به آسانی رخ نمی دهد و نیاز است که درمانگر اقدامات گسترده تری در این مورد انجام دهد.
